Quatre moments de relaxation à réaliser avant la sieste ou la nuit afin de permettre à l'enfant de se sentir en sécurité avant de s'endormir. Avec, pour chacun d'eux, une ouverture explicative pour les parents détaillant le mouvement et un court texte à lire à l'enfant, à la façon d'une poésie ou d'une comptine.