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Mes petites routines pour détendre les muscles du stress
Bastos, Magali Auteur du texte
Mes petites routines
2020
125 p. : illustrations en noir et en couleur : 22 x 17 cm
Un programme en cinq semaines pour libérer les tensions du corps afin de soulager les douleurs dues au stress : migraines, mal de dos, raideurs cervicales, entre autres. Kinésithérapeute, l'auteure propose des exercices de respiration, des étirements ou des assouplissements quotidiens pour apprendre à se détendre.