Lou Brown a 15 ans. Nageuse de compétition, elle a raté la course de sélection pour les Jeux Olympiques tandis que sa meilleure amie Hannah a été qualifiée. Déçue de cet échec, elle fait sa rentrée comme tous les autres élèves. Un jour, trois garçons lui demandent de les préparer pour un spectacle de danse aquatique.