Insomnies ? Somnolence anormale ? Fatigue passagère ? Manque de concentration ? Irritabilité ? Déprime ?
Et oui, vous êtes, comme 20% des français, concerné par les troubles du sommeil !
Mais avant de vous rabattre sur un somnifère, vous êtes-vous demandé pourquoi vous dormiez mal ? Quelles sont les raisons de vos insomnies et comment y remédier de manière tout à fait naturelle ?
A travers cette formation le Docteur et Somnologue Eric Mullens nous explique clairement que le sommeil est avant tout une affaire d'éducation, et nous apprend à le réajuster.

Ce que vous allez apprendre :
A travers cette formation, vous allez apprendre comment fonctionne le sommeil chez chacun d'entre nous.

• Est-il le même chez l'homme et chez la femme ?
• L'enfant, comme le sénior d'ailleurs, s'endort rapidement. A-t-il pour autant une bonne qualité de sommeil ?
• Un point spécial Sommeil de l'Enfant sera développé.
• Quels sont les différents troubles du sommeil et comment se manifestent-ils ?
• Nous aborderons l'ensemble des solutions pour venir à bout de ces troubles.
• Nous allons également nous interroger sur l'impact d'un mauvais sommeil sur le corps, le psychisme, et sur nos performances.
• Y a t'il une durée optimale de sommeil ?
• « Le naturel revient au galop » ! Qu'en est-il pour retrouver le sommeil ? Nous ferons la lumière sur les différentes méthodes naturelles existantes.
• Nous vous expliquerons ce que sont les « coups de pompe », la fatigue passagère, et nous vous donnerons les clés pour y remédier.
• Cette formation vous propose également des méthodes simples, efficaces et naturelles pour vous endormir facilement.
• La sieste est de nouveau à la mode, nous vous dirons pourquoi est-elle si efficace.
• Enfin, nous démêlerons le vrai du faux en ce qui concerne les somnifères et les traitements concernant les troubles du sommeil.