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Yoga pour les gens pas souples
plus de 40 postures détaillées étape par étape
Hachette bien-être
2020
160 p. : illustrations en couleur : 23 x 18 cm
Un programme de yoga illustré pour ceux qui ont une amplitude de mouvement limitée. Trois niveaux sont proposés : débutant, intermédiaire, avancé. L'impact positif sur la santé est détaillé pour chaque posture.