Amélie, alias Mélie, 15 ans, aime écrire sa vie et ses pensées dans son journal intime. Entre les hauts et les bas de son nouveau couple, les disputes au sein de sa fratrie et la détestable Bella qui manque de confiance en elle, l'adolescente doit apprendre à tempérer sa colère, à accepter les compromis et à choisir ses combats.