Après avoir présenté les différents aspects de la ménopause et ses conséquences (prise de poids, stress), la naturopathe propose 70 recettes assorties de conseils pour favoriser l'équilibre hormonal, le bien-être intestinal et cardio-vasculaire, l'énergie ou le sommeil mais aussi atténuer les douleurs articulaires, les bouffées de chaleur et la sécheresse intime.